Захоплюйтеся і у вас все буде виходити!

ПРАКТИКА ЗАХОПЛЕННЯ «УХ, ти!»

Мета: навчитися захоплюватися, щоб швидко змінюватися в позитивному напрямку. Це дозволить вам виходити з скрутних або стресових ситуацій. Ви зможете позбавлятися від зациклення на одній і тієї ж думки (дії, події).

Вміння захоплюватися розвиває чутливість та емоційність людини. Висловлюючи своє захоплення ким-то можна навчитися спілкуватися більш приємно. Захоплюючись явищами природи, можна розкрити свою інтуїцію. Захоплюючись поведінкою тварин, можна придбати схожі з ними якості. Навіть якщо спочатку буде важко захоплюватися щиро, робіть це і ви відчуєте користь. У вас почне змінюватися настрій, почнуть змінюватися установки і зміниться ставлення до життя. Навіть уявне захоплення, як потік енергії допоможе вам змінити ставлення до людини, з яким раніше були проблеми в спілкуванні.

Техніка виконання:

Зафіксуйте свою увагу на об'єкті захоплення. Почніть говорити: «ух, ти!» або інші слова-синоніми («ось це так», «здорово», «ну і ну», «прекрасно», «чудово», «прекрасно»).

Відчуйте, як потік захоплення виходить від вас в бік людини. Посміхніться. Усмішка – найлегший спосіб скоротити відстань.

Захоплення створює потік позитивної енергії. Вона може бути різнобарвною. Може бути просто світиться.

Особливо корисно захоплюватися людиною, якого не любите або ненавидите. Надсилайте потік захоплення того, з ким у вас конфлікт або труднощі. У вас зміниться ставлення до нього, а отже, зміниться все життя.