Восхищайтесь и у вас все будет получаться!

ПРАКТИКА ВОСХИЩЕНИЯ «УХ, ты!»

Цель: научиться восхищаться, чтобы быстро изменяться в позитивном направлении. Это позволит вам выходить из затруднительных или стрессовых ситуаций. Вы сможете избавляться от зацикливания на одной и той же мысли (действии, событии).

Умение восхищаться развивает чувствительность и эмоциональность человека. Выражая свое восхищение кем-то можно научиться общаться более приятно. Восхищаясь явлениями природы, можно раскрыть свою интуицию. Восхищаясь поведением животных, можно приобрести схожие с ними качества. Даже если вначале будет трудно восхищаться искренне, делайте это и вы ощутите пользу. У вас начнет меняться настроение, начнут меняться установки и изменится отношение к жизни. Даже воображаемое восхищение, как поток энергии поможет вам изменить отношение к человеку, с которым раньше были проблемы в общении.

Техника выполнения:

Зафиксируйте свое внимание на объекте восхищения. Начните говорить: «ух, ты!» или другие слова-синонимы («вот это, да», «здорово», «ну и ну», «прекрасно», «великолепно», «потрясающе»).

Ощутите, как поток восхищение исходит от вас в сторону человека. Улыбнитесь. Улыбка – самый легкий способ сократить расстояние.

Восхищение создает поток позитивной энергии. Она может быть разноцветной. Может быть просто светящейся.

Особенно полезно восхищаться человеком, которого не любите или ненавидите. Посылайте поток восхищения тому, с кем у вас конфликт или трудности. У вас изменится к нему отношение, а значит, изменится вся жизнь.